Datum: Woensdag 22 april
  Tijd: 19:30 – 20:30 uur
  Locatie: Natuurlijk Chiropractie
  Kosten: Gratis

Wat kun je verwachten

Hoe vaak gebeurt het niet… even iets optillen, draaien of bukken — en ineens schiet het in je rug.

Tijdens deze praktische workshop nemen we je mee in hoe je jouw lichaam op de juiste manier gebruikt in het dagelijks leven. Kleine aanpassingen kunnen namelijk een groot verschil maken.

Je krijgt niet alleen uitleg, maar ook direct toepasbare tips die je thuis, op werk en in je dagelijkse routine kunt gebruiken.

Dit ga je leren:

• Hoe je veilig en efficiënt tilt, bukt en draait
• Hoe je je ademhaling gebruikt tijdens beweging
• Hoe je kracht haalt uit je benen en heupen in plaats van je rug
• Wat de juiste houding van je rug is bij tillen en bukken
• Hoe kleine aanpassingen grote klachten kunnen voorkomen

Je gaat dit ook zelf ervaren en oefenen, zodat je het meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.

Voor wie is deze workshop?

Voor iedereen die:

• Regelmatig last heeft van de rug
• Bang is om “door de rug te gaan”
• Fysiek werk doet of veel tilt
• Meer bewust wil bewegen in het dagelijks leven
• Klachten wil voorkomen in plaats van genezen

Waarom deze workshop?

We zien in de praktijk dat veel rugklachten ontstaan door kleine, dagelijkse bewegingen die net niet optimaal worden uitgevoerd.

Door hier bewustwording in te creëren, kun je vaak al een groot verschil maken in hoe je je voelt.

Aanmelden

Aanmelden kan via:

• Mail
• WhatsApp
• Of via ons team in de praktijk

Plaatsen zijn beperkt, dus wees er op tijd bij.

Klanten gaan voor . Wil je graag iemand van buiten de praktijk meenemen?

Ken je iemand die dit ook goed kan gebruiken?
Je bent van harte welkom om iemand mee te nemen.

Laat het ons even weten. Als er plek is, kijken we graag of hij of zij kan aansluiten.

Workshop gaat door vanaf 4 personen