De uitleg geeft aan, welke structuren de meditatie gebruikt, en waar deze zitten, zodat men goed kan visualiseren waar de energie moet gaan stromen.
Te adviseren is om deze een aantal keer te bekijken totdat duidelijk is voor je waar alles zit en wat je moet doen.
Daarna kun je het fragment naar minuut 11.00 zetten vanaf waar de meditiatie start met de ademhaling.
De meditatie start met de 4-7-8 ademhaling en je wordt daarna begeleid in het opheffen van je energetische blokkades in en langs je wervelkolom.
